Avant ou après une course, les coureurs font d’un plat de pâte un repas de fête. Pourquoi pas, les hydrates de carbone sont rois, non ? Sauf que, selon la Société internationale de nutrition sportive (ISSN), les coureurs ont non seulement besoin de calories mais il est impératif pour leur santé de consommer des protéines.

À chaque foulée, un coureur porte 2 à 7 fois le poids de son corps. Les protéines gardent votre corps en forme pendant tout l’effort. Un apport adéquat de protéines accélère la croissance du muscle et la récupération en contribuant à la reconstitution des fibres musculaires malmenées lors de la course. Et comme les protéines aident les muscles à se restructurer plus vite, les coureurs qui en consomment en bonne quantité sont moins sujets aux blessures. Le contraire est également vrai : les athlètes qui ne consomment pas de protéines en quantité suffisante courent un risque plus accru de blessure.

Il vous faudra de la volonté, du courage, et un peu d’aide que pourra vous apporter par exemple le site LesProteines.com, avec sa large gamme de produits brûleurs de graisse.

Peut-être opterez-vous pour le gaspacho fraicheur qui, à raison d’un bol au déjeuner et au dîner pendant 5 jours (accompagné d’une légère collation selon votre appétit), vous promet des miracles ! Elaborée par des experts en nutrition, sa recette contient des protéines, des concentrés de légumes riches en fibres, des extraits actifs de plantes, et satisfait la quasi-totalité des apports journaliers recommandés en vitamines et en oligo-éléments.

Après 2 semaines de relâche, vous pourrez effectuer à nouveau ce programme express minceur de 5 jours, ou varier les plaisirs en utilisant la soupe aux choux hyper protéinée de Santé Market. Sa valeur calorique étant inférieure au nombre de calories dont vous avez besoin pour la digérer, vous éliminez les mauvaises graisses et vous perdez du poids ! Comme pour le gaspacho, vous pourrez accompagner vos bols de soupe d’une petite collation en évitant les fruits très sucrés, les sodas, l’alcool, les graisses animales, les graisses cuites, les fromages ou les gâteaux.

Pour un meilleur résultat, LesProteines.com vous conseille d’associer ces programmes à la prise de gélules Effimincil qui combine trois actions synergiques : la transformation des graisses de réserve en énergie, la diminution de l’absorption des graisses dans l’intestin et l’élimination des toxines alimentaires.

Les produits commandés sur LesProteines.com sont livrés par colissimo suivi (ou par Chronopost pour un euro de plus seulement). Vous bénéficiez de la garantie "Satisfait ou Remboursé", puisque vous avez 7 jours pour retourner votre article et demander son échange ou son remboursement (motifs à préciser par mail ou par téléphone).

Article sponsorisé

Autres articles sur le même sujet:

• Vos vacances en Turquie ? (0)
• VODemotion le portail VOD pour divertir et informer (0)
• SuperGrave sort en DVD et fait sa pub (0)
• Quelques kilos en trop ? (0)
• Plancha Téfal contre barbecue ? (0)